在青春期，孩子的社交意识迅速增强，“同学都在玩”成为他们辩解沉迷游戏的常见理由。湖北正苗启德青少年特训学校提醒，家长面对这种情况时，如果只是简单禁止或训斥，往往适得其反。理解孩子心理、掌握智慧回应的方法，才是保护学业和心理健康的关键。

孩子用“同学都在玩”辩解的心理原因

1.同伴认同的需求

青少年渴望融入群体，担心自己不参与就被孤立或落单。

2.责任逃避心理

将行为归因于“大家都在做”，减少自身承担责任的压力。

3.自我控制能力尚未成熟

在多重诱惑下，孩子可能无法理性判断游戏与学业的优先级。

家长的误区

1.直接否定与批评

“大家玩不代表你也可以玩”，如果只讲道理，容易引发逆反心理。

2.单纯禁止或没收设备

虽短期有效，但容易让孩子产生偷偷玩或撒谎的行为。

智慧回应的策略

1.理解与共情为先

先表达理解：“我知道你想和同学一起玩，这对你很重要。”

让孩子感受到被倾听，减少抵触情绪。

2.引导自我思考

提问而非命令：“你觉得玩这个游戏会影响你的学习或休息吗？”

帮助孩子自己认识行为后果，比单纯批评更有说服力。

3.设定合理规则与边界

与孩子协商游戏时间和频率，而不是一刀切。

鼓励完成作业或家务后再玩，培养责任感和自我管理能力。

4.提供替代社交方式

鼓励线下活动或兴趣小组，满足社交需求而不完全依赖网络。

帮助孩子理解，友谊不只通过游戏维系，也可以通过运动、学习或合作活动增强。

5.建立正向奖励机制

对自律行为给予肯定和小奖励，而不是只强调惩罚。

让孩子体验自我管理带来的成就感，从内心建立规则意识。

湖北正苗启德青少年特训学校的实践经验

学校通过 家校联动 + 心理引导 + 兴趣培养 + 时间管理训练 的综合方法：

1.家校联动：教师与家长共同监督与沟通，让孩子感受到支持而非压力。

2.心理引导：通过心理辅导帮助孩子理解同伴压力和自我控制的重要性。

3.兴趣培养：提供丰富的线下活动，减少过度依赖游戏社交。

4.时间管理训练：教孩子科学规划学习和娱乐时间，提高自我约束能力。

结语：智慧回应胜过一味禁止

面对“同学都在玩”的借口，湖北正苗启德青少年特训学校提醒，理解孩子心理、引导自我思考、建立规则与奖励机制，比单纯的禁止或训斥更能帮助孩子养成健康的游戏观和自我管理能力，让学业与社交兼顾，健康成长。